WHO’S AT FLOAX｜如何提升恢復力？三項鐵人親身分享

一直進行密集式訓練，最近還擔起教練工作，三項鐵人運動員兼飛機工程師Leanne難得有放鬆和放空的機會。

最近她聽說隊友受失眠困擾，想起之前的漂浮體驗有改善睡眠質素的效果，於是趁著假期，她決定帶上好友來享受這次久違的漂浮水療。

跟前一次比較，這次Leanne的漂浮感受也有所不同。可能身體肌肉仍處於未完全恢復的狀態，這次她感覺由深層到表層的肌群都在持續排毒，過程中她有進入睡眠狀態，同時又有被身體肌肉的反射活動喚醒了好幾次，她驚覺原來自己真的太累了。 高濃度的瀉鹽溶液承托起整個人的體重，同時也是很有效的肌肉鬆弛劑。在漂浮過後，Leanne感到肌肉得到完全放鬆，雙腿感覺輕了很多，也很享受這個寧靜的私人空間。她很希望能讓更多隊友透過漂浮改善恢復過程和運動表現。

隔天Leanne說肌肉還是酸酸的，似乎排毒仍在進行中，她也笑說60分鐘過得太快了，下次要來個90分鐘漂浮。

關於漂浮與運動恢復，可按此了解更多。

About Leanne

Leanne Szeto 司徒兆殷，三項鐵人職業運動員，越野跑手，飛機工程師。因鍾情粉紅色，也是港隊中資歷最深的一員，因此她亦有『粉紅大佬』的稱號。」